Mùa hè tới cũng là khi các món sinh tố "lên ngôi" hãy bỏ túi 5 công thức sau để làm cho cả nhà thưởng thức nhé!
1. Sinh tố chuối kiwi:
Sinh tố kiwi chuối sẽ giúp cho làn da sáng mịn. Với màu xanh mát mắt, hương vị dịu nhẹ sẽ đem lại cảm giác dễ chịu khi thưởng thức trong những ngày oi nóng.
Nguyên liệu:
2 quả kiwi
1 quả chuối
225g sữa chua Hy Lạp (hoặc sữa chua không đường)
Cách làm:
Kiwi gọt vỏ thái miếng nhỏ, chuối gọt vỏ thái miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua xay nhuyễn sau đó đổ ra ly về thưởng thức ngay.
2. Sinh tố đu đủ chuối:
Sinh tố đu đủ chuối là sự kết hợp hoàn hảo bổ sung vitamin cho cơ thể đồng thời giúp da sáng và đẹp lên nữa đấy!
Nguyên liệu:
170g đu đủ thái miếng nhỏ
1 quả chuối
240ml sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành
Cách làm:
Cắt nhỏ chuối và đu đủ cho về máy xay sinh tố cùng sữa hạnh nhân đã để trong tủ lạnh cho mát rồi xay nhuyễn là được.
3. Sinh tố dứa dâu tây:
Món sinh tố mát lạnh, thơm lừng. Thay vì sử dụng sữa tươi việc chọn sữa từ các loại hạt càng làm cho thức uống này trở thành bổ dưỡng và lành mạnh.
Nguyên liệu:
113g dứa để ngăn đá
5 quả dâu để ngăn đá
1 quả chuối thái miếng nhỏ
240ml sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra ly dùng ngay.
4. Sinh tố cam cà chua:
Muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể thì công thức sinh tố cam cà chua là gợi ý vô cùng hoàn hảo đấy nhé!
Nguyên liệu:
80ml nước cam tươi
6 quả cà chua cherry
115g sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua không đường
Cách làm:
Cho các nguyên liệu về máy xay sinh tố xay nhuyễn và thưởng thức ngay.
5. Sinh tố bơ dưa chuột:
Bơ vốn được coi là "nữ hoàng" của các loại quả bởi hàm lượng dinh dưỡng cao kết hợp với dưa chuột thanh mát sẽ đem đến cho bạn 1 ly sinh tố vừa mát vừa bổ.
Nguyên liệu:
1 quả bơ, cắt đôi, vét lấy phần thịt bơ
1 quả dưa chuột, rửa sạch, cắt miếng nhỏ
60ml nước cốt chanh
240ml sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành
Cách làm:
Cho toàn bộ vật liệu về máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Theo Roti n Rice/aFamily
Tags
công thức làm sinh tố ngon tuyệtcách làm sinh tố ngon
0
0 nhận xét:
Đăng nhận xét